ゴールドジムでムキムキのボディービルダーの筋トレを真似てしまいましょう

ゴールドジムでムキムキのボディービルダーの筋トレを真似てしまいましょう

かれこれ10年以上前の話になります。

 

ゴールドジムで筋力トレーニングをしていた時期があります。

 

私は、当時、格闘技の選手として頑張っていたので、その関係でゴールドジムを利用させて頂いていたのです。

 

スポーツジムで体を鍛えるといったことはほとんどしてこなかったので、ゴールドジムに通い出した時は、あまりにも周りにムキムキのボディービルダーが多過ぎてビックリしてたのを覚えています。

 

私は格闘技の選手ですが、スピードが必要な格闘技でしたから、あまり筋肉を付け過ぎると逆に技のスピードが落ちます。

 

ですから、筋肉量よりも筋肉の質をあげて瞬発力をつける筋力トレーニングをしていたのです。

 

しかしながら、どんな時間帯にジムへ行ってもムキムキボディービルダーが吠えながら鍛えてるわけです。

 

凄く憧れを抱くのです。

 

しかも、ジムには本格的なマシーンや数々のダンベル・バーベルがあります。

 

せっかく通ってるのに、ほとんど使用しないので、もったいないという気持ちが出てくるのです。

 

もっと筋肉ムキムキになりたいなという誘惑に負けそうになりながら、黙々とスピードトレーニングをしていたのです。

 

今なら、ゴールドジムで鍛えたいです。

 

なぜなら、良いお手本が周りにたくさんいるからです。

 

どんな風にマシーンを利用してるのかなどを参考に出来ます。

 

同じように筋力トレーニングをするのなら、専門家がいるジムでやるのが効果的です。

 

特に筋トレ初心者の方は筋トレ上級者の真似をして覚えるのが良いと思います。

 

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