ゴムチューブを使う筋トレ

ゴムチューブを使う筋トレ

筋トレというと、スポーツジムに通って鍛えるからというイメージがあります。

 

しかし、時間とお金をかけずにできる手軽な筋トレもあります。

 

その1つにゴムチューブを使うトレーニング法があります。

 

一時期、通販でダイエット・筋トレに効果のある空手スタイルの筋トレが流行りました。

 

これもゴムチューブを応用したトレーニング法でした。

 

ゴムチューブをパワーバインダーのように使いを腕や胸の筋力をアップさせたり、下半身もゴムチューブを足で踏みつけて、スクワットするアクションを取ることで、ふくらはぎ、太腿も筋力を強化することができるのです。

 

このトレーニング法は長い時間をかけずに短時間で鍛えることができるので、忙しいビジネスマンでも、有効な筋トレ法だと言えるでしょう。

 

ゴムチューブは、かさばることもありません。

 

バッグの中に忍び込ませて、出張が続き忙しい人でも、狭いホテルの部屋の中で十分にトレーニングができるのです。

 

ゴムチューブは、スポーツ店でも、数百円から1,000円程度で手に入れることもできますし、書店でも時々、チューブを使ったトレーニング法の本とセットでき販売されている時もありますので、気軽に購入して、忙しい合間を縫って縫って、少しずつでも鍛えることで見違えるようなボディを手に入れることができます。